Приветствую!👋 

Меня зовут Елена, я КПТ-консультант и психотерапевт с 8-летним опытом. 

Темы, с которыми я работаю, знакомы мне не только по практике, но и по собственному опыту:

➡️ ощущение "белки в колесе"

➡️ попытка достичь высокой планки и истощение от этого

➡️ ощущение, что партнер не слышит и вы будто говорите на разных языках

➡️ заедание стресса, напряжения и стыд за свое тело

➡️ стремление быть хорошей для всех и страх разочаровать. 

В свое время терапия помогла мне справиться с этими вызовами. Я научилась строить диалог в браке без накопления обид. Сменила пищевое поведение и снизила вес на 40 кг. Отказалась от курения и начала заниматься физической активностью.

Также я восстановилась после кризисных периодов: от шока начала войны и кризиса 40ка лет. И смогла построить контакт с дочерью-подростком. 

В своей практике я совмещаю гештальт, КПТ и аналитический подход. 

Мы будем работать с эмоциями, мыслями, телесными ощущениями. Также работа включает ролевые техники (психодрама), анализ сновидений, переосмысление жизненного опыта и арт-терапию. 

Оптимальная регулярность встреч – раз в неделю, что обеспечивает стабильность без перегрузок. 

На сессиях я уважаю ваш темп. Не давлю, если есть темы, о которых пока сложно говорить. И с уважением отношусь к вашему опыту, поэтому не навязываю оценок. 

Со мной вы сможете:

✅ построить здоровую самооценку и ощутить внутреннее спокойствие

✅ достичь ясности в отношениях

✅ освободиться от привычки «глушить» эмоции сигаретами или едой

✅ научиться бережному отношению к себе

Я буду рядом, чтобы поддержать вас в процессе изменений.