Когнитивно-поведенческая терапия онлайн консультация КПТ-терапевта

Когнитивно поведенческая терапия – это вид психотерапии, получивший всемирное признание и широко используемый как альтернатива медикаментозному лечению различных психических расстройств. Это единственное направление психотерапии, поддерживаемой страховой медициной, поскольку имеет доказанную эффективность.

Смысл метода КПТ заключается в использовании взаимосвязи наших эмоций, мыслей, переживаний и страхов с поведением. То есть, если наши мысли и эмоциональное состояние контролируют наше поведение – то может быть и обратная связь.

Под контролем КПТ - терапевта клиент переосмысливает свое искаженное восприятие действительности, что приводит к развитию тех или иных расстройств и своему поведению. В ходе терапии он пытается заменить деструктивные модели поведения более полезными и перспективными. Благодаря чему овладевает навыками положительного мышления и восприятия действительности и улучшает уровень жизни.

Когнитивно поведенческая терапия используется в работе со следующими расстройствами:

• ПТСР
• Терапия зависимостей
• РХП
• Расстройства личности
• Шизофрения
• Тревожные расстройства
• Депрессивные состояния
• Поведенческие расстройства
• ОКР
• Панические атаки
• Фобии
• Дисморфофобии и прочее

КПТ также может использоваться при работе с самоидентификацией, комплексом неполноценности, низкой самооценкой, кризисами и выгоранием.

Травмафокусированная когнитивно-поведенческая терапия

КПТ в работе с травмой направлена на то, чтобы преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство, часто возникающее у человека вследствие пережитого травматического события. 

Суть работы КПТ терапевта поможет человеку понять и изменить негативные убеждения и особенности восприятия окружающей среды, возникшие вследствие травмы.

Для этого используют различные техники, например развитие навыков релаксации, работа с воспоминаниями и эмоциями, просмотр психотравмирующих событий.

ТКПТ является эффективным методом лечения ПТСР и помогает клиентам уменьшить симптомы, такие как повторные воспоминания, гипервнимательность, тревога и депрессия, а также улучшает их качество жизни. Она может быть проведена индивидуально или в групповой форме в зависимости от потребностей и предпочтений клиента.

КПТ при депрессии

КПТ при депрессии направлена на то, чтобы распознать и изменить мысли и привычки, провоцирующие у пациента развитие депрессивных эпизодов. Например, человек встретившись в повседневной жизни с проблемой закрывается в себе, ограничивает контакты с близкими и знакомыми людьми и находясь в одиночестве провоцирует усиление влияния проблем на свое эмоциональное состояние.

Но если начать действовать наоборот, проводить больше времени с друзьями, делиться своими переживаниями и страхами, человек может восстановить эмоциональный ресурс и решить проблему, которая стала причиной развития депрессивного расстройства.

КПТ при депрессии может включать такие техники, как постановка целей, развитие навыков решения проблем, поиск альтернативных убеждений и изменение вредных привычек поведения. Также могут использоваться техники релаксации и медитации для уменьшения стресса и улучшения самочувствия.

КПТ для детей и подростков

Когнитивно поведенческая терапия широко используется при работе с детьми, у которых диагностированы синдром дефицита внимания и гиперактивность, а также расстройства аутистического спектра. КПТ также может быть эффективной формой терапии для детей и подростков, страдающих депрессией.

Поведенческая терапия с детьми и подростками базируется на учете индивидуальных и возрастных особенностей, и цель сформировать навыки распознавания собственных эмоций, повысить самооценку путем поиска преимуществ и сильных сторон ребенка. В процессе работы терапевт может использовать игровой и творческий процесс, например, рисование или создание коллажей.

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

В КПТ терапии, как и в любом другом подходе, эффективность зависит от квалификации психолога. Итак, как выбрать действительно хорошего специалиста, чтобы получить желаемый результат от консультации? У нас, конечно, есть ответ на этот вопрос. Воспользуйтесь возможностью онлайн консультации на платформе My Sense.

У нас только проверенные специалисты, доступные цены на консультации, удобная система подбора психолога с возможностью предварительного знакомства. А также полная конфиденциальность.

Бронируйте онлайн консультацию КПТ терапевта в личном кабинете на удобное для Вас время. В случае возникновения любых вопросов – пишите нам в центр поддержки клиентов.